Réflexo & Sommeil

En se concentrant sur les points réflexes à différents organes et systèmes du corps, la réflexologie favorise la relaxation profonde et le rééquilibrage énergétique. En stimulant es zones réflexes, la circulation sanguine est améliorée, le stress est réduit et le corps est incité à libérer des hormones relaxantes telle que la sérotonine.

Cette relaxation induite par la réflexologie favorise un état de calme mental propice à l'endormissement et à un sommeil réparateur.

De plus, la réflexologie agit également sur le système nerveux, en encourageant la libération de neurotransmetteurs comme la dopamine. Cette action neurologique contribue à réduire l'anxiété et à calmer l'esprit, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent d'insomnie liée au stress ou à l'anxiété. En libérant les tensions accumulées dans le corps et en favorisant un état de détente profonde, la réflexologie permet de s'endormir plus rapidement et de rester endormi plus longtemps, améliorant ainsi la qualité globale du sommeil.